Il microbiota è l’insieme dei microrganismi, principalmente batteri ma anche virus, funghi e altri organismi che colonizzano uno specifico ambiente come il tratto grastrointestinale, la vagina, la pelle gli occhi e altri distretti del corpo umano. Il microbiota intestinale ad esempio è il complesso ecosistema di intestino composto da trilioni di batteri. che vivono principalmente nel colon. Oltre al tratto gastrointestinale il microbiota si trova anche sulla pelle, dove svolge un ruolo importante nella protezione contro i patogeni e nella regolazione della risposta immunitaria locale. Nel tratto vaginale gioca un ruolo cruciale nel mantenimento della salute genitale e nella prevenzione di infezioni. Il microbiota è presente in molti altri distretti del corpo umano e la sua composizione può variare notevolmente da persona a persona e in diverse parti del corpo. Un equilibrio sano del microbiota è fondamentale per la salute generale del corpo, mentre squilibri nel microbiota possono contribuire allo sviluppo di malattie e disturbi.
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Microbiota e microbioma
Perchè è così importante?
Digestione e assorbimento dei nutrienti
Aiuta nella digestione di alimenti complessi, come le fibre, che il corpo umano non può degradare autonomamente. Questo procedimento produce acidi grassi a catena corta (SCFA), come l’acido butirrico e da energia alle cellule intestinali mantenendo la salute del colon;
Sistema immunitario
Svolge un ruolo essenziale nella modulazione del sistema immunitario, aiutando a sviluppare e mantenere l’equilibrio tra la tolleranza agli antigeni alimentari e la difesa contro i patogeni.La presenza di un microbiota sano è cruciale per lo sviluppo del sistema immunitario nei neonati e per la prevenzione delle malattie autoimmuni;
Protezione contro i patogeni
Un microbiota diversificato funge da barriera contro i patogeni, competendo per i nutrienti e i siti di adesione sulla mucosa intestinale e producendo sostanze antimicrobiche che inibiscono la crescita di nicrorganismi nocivi;
Salute mentale
Il microbiota è collegato alla salute mentale attraverso l’asse intestino-cervello. I batteri intestinali producono neurotrasmettitori come la serotonina che influenza l’umore e il comportamento. Alterazioni del microbiota sono state associate a distutbi come depressione e ansia.
Prevenzione della malattie croniche
La disbiosi che è un alterazione dell’equilibrio del microbiota è stata collegata a malattie croniche come obesità, diabete di tipo2, malattie cardiovascolari e disturbi autoimmuni. La composizione del microbiota può influenzare l’infiammazione sistemica, un fattore comune in molte di queste condizioni.
Produzione di vitamine
Alcuni batteri del microbiota intestinale sono in grado di sintetizzare vitamine essenziali come la vitamina K e alcune vitamine del gruppo B che sono cruciali per il metabolismo e la coagulazione del sangue.
Questi fattori evidenziano l’importanza del microbiota non solo per la salute intestinale, ma anche per il benessere generale dell’organismo, sottolineando l’importanza di mantenere una dieta sana e, se necessario, interventi terapeutici specifici.
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